Vad är
Back to work?
Nu har vi kombinerat det bästa av två världar - både individuell coaching och samtidigt möjlighet för pepp och samhörighet i grupp! Har du svårt att prioritera dig själv och din träning? Är du en sån som lätt säger ja till alla andra och låter dina egna planer stå år sidan? Varför inte testa sätta din träning och din hälsa i första rummet på ett enkelt sätt med allt samlat i en app, skräddarsytt för dig! Ge dig själv möjligheten till att skapa träningsrutiner inför hösten. Du kan välja mellan en 4 eller 6 månaders period.
Tillsammans bygger vi upp en grund som du sen kan jobba vidare på! Målet med detta program är att du ska få in nya vanor, känna rörelseglädje och peppas av andra i samma båt! Givetvis vill vi även att du ska nå dina personliga träningsmål vare sig det är att bli starkare, gå ner i vikt, känna dig smidigare, piggare, kanske förebygga skador och generellt ökat välmående!
Vad ingår?
Träningsplaner
3 pass i veckan (3 nya pass var fjärde vecka). Välj mellan egen kroppsviktspass eller pass med vikter.
Din egna kostplan
Individuelt anpassad kost som utgår från dina preferenser och mål (tex viktnedgång)
Utmaningar
Veckoutmaning för hela gruppen varje vecka.
Community
En grupp där vi kan peppa, inspirera och kommunicera med varandra.
